Planificar, empezar y llegar a tiempo, sin pelear contra tu propio cerebro
Acompaño a personas adultas con atención divergente (TDAH) y AuDHD en lo práctico: planificación, priorización, inicio de tareas y ceguera temporal. Sesiones en línea, en español.
Cómo trabajo
El trabajo es sobre todo práctico. No se trata de «ponerle más ganas»: se trata de armar sistemas que funcionen con tu forma de atender, no contra ella.
Planificación
Ordenar la semana de forma realista y que el plan sobreviva al primer imprevisto.
Priorización
Decidir qué va primero cuando todo parece urgente, o cuando nada lo parece.
Inicio de tareas
Destrabar ese momento en que sabes lo que tienes que hacer y no logras partir.
Ceguera temporal
Hacer visible el tiempo: plazos, duraciones y el «ya son las seis».
También vemos cómo el TDAH afecta otros ámbitos además del trabajo y los estudios, como las relaciones.
Sobre mí
Soy Jonathan Núñez. Llegué al coaching por mi propio diagnóstico tardío de autismo y TDAH: entender cómo funciono me cambió la forma de organizarme, y desde julio de 2025 acompaño a otras personas en ese mismo camino.
Me formé con un máster especializado en TDAH y con lectura sostenida sobre neurodivergencia adulta. Vengo de las ciencias sociales: trabajé más de diez años en investigación y estadísticas en el Estado. También creé NDversa, una red social para personas neurodivergentes, y Empleos con Propósito, una bolsa de empleo.
Esto es coaching, no terapia. No soy psicólogo ni médico, no hago diagnósticos y no reemplazo un tratamiento. Si estás en tratamiento, el coaching puede acompañarlo, nunca sustituirlo.
Si estás pasando por un momento de crisis, llama a Salud Responde, 600 360 7777, o a la línea de prevención del suicidio, *4141, las 24 horas.
Sesiones
Todo es en línea, por videollamada. Eliges el día y la hora en el calendario; si me escribes desde fuera de Chile, el calendario te muestra los horarios en tu zona horaria.
Conversación inicial
- Nos conocemos y me cuentas qué te gustaría trabajar.
- Vemos si el coaching es lo que necesitas.
- Sin compromiso.
Sesión de coaching
- Trabajo práctico sobre lo que estés enfrentando esa semana.
- Te llevas acuerdos concretos para probar.
- Se agenda después de la conversación inicial: ahí te mando el enlace.
- Se agenda con al menos 48 horas de anticipación, y la hora queda confirmada cuando llega el pago, hasta 24 horas antes.
Cómo pagar
Primero agendas y después pagas. Al agendar te llegan los datos para pagar. La hora queda confirmada cuando recibo el pago, que tiene que llegar al menos 24 horas antes de la sesión; si no llega, la hora se libera. Siempre recibes boleta.
Desde Chile
Transferencia bancaria. Si prefieres pagar con tarjeta, te mando un link de pago.
Desde el extranjero
Transferencia local desde tu propio banco en Colombia, México y los países del euro, por el equivalente a USD 25 en tu moneda. Desde otros países, transferencia en dólares por USD 25. También acepto PayPal, por USD 27, para cubrir su comisión.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener un diagnóstico?
No. Puedes venir con diagnóstico, con sospecha o simplemente porque te reconoces en estas dificultades. Yo no diagnostico; si en el camino te hace sentido buscar una evaluación, te lo diré.
¿En qué se diferencia de una terapia?
El coaching trabaja sobre lo práctico y el presente: organización, tiempo, hábitos, cómo partir una tarea. No trata salud mental ni reemplaza a un psicólogo o psiquiatra. Puede ir en paralelo a un tratamiento.
¿Cada cuánto son las sesiones?
Lo vemos según lo que necesites. Mucha gente parte con una sesión semanal y después las espacia.
¿Y si necesito cambiar la hora?
Puedes cambiarla o cancelarla desde el mismo correo de confirmación, con al menos 24 horas de anticipación.
¿Qué pasa con lo que te cuento?
Lo que conversamos queda entre nosotros. Al agendar solo te pido nombre y correo; no necesito ni te pido datos de salud.
¿Dudas antes de agendar?
Escríbeme a hola@jonathannunez.cl o agenda directamente la conversación inicial gratis.